coucou les filles.
je sais qu'on va encore dire que je me plains! mais pas du tout!
je vous explique pas la peine de me ressortir les grands discours de la perte de poids est sur la longueur. je suis d'accord avec vous .
mais apres 5 semaines de proteines de phase 1, perdre:
5 kg la première semaine puis 1kg la 2eme 1.5kg la troisième enfin 1.5kg sur les deux dernières semaines. moi ça me parait vraiment bizarre et pas normal! je serais en phase 2 je comprendrais mais pas là!
personnellement ma médecin m a dit de prendre 4 produits proteines par jour sans précision et m'expliquant qu'une simple barre est considérée comme 1 produit proteiné.
voyant que je ne maigrissais pas plus sans écart et que je m'y connais un peu en proteine alors j'ai commencé à vérifier..
on doit prendre au moins 1g de proteine par kilos de poids. donc ayant commencé à 120kg j'aurais du prendre 120g de proteines par jour. hors je me suis rendue compte qu'au plus je prenais 80 à 90g de proteines par jour.
donc et afin de voir si mon histoire colle je vais prendre vendredi samedi et dimanche 111g minimum de proteines par jour.
les différentes personnes m'ont dit que je dois voir une perte d'au moins 1.5kg durant ces 3 jours si je fais aucun écart.
donc mesdames le test a été commencé. malheureusement je me suis pas pesée ce matin mais hier matin j'étais à 111.2kg donc si ça fonctionne (et sinon promis j'arrête de me plaindre!) je dois passée sous les 110 lundi matin.
alors bon week end... et à lundi
Ven 20 Fév - 20:11
